Senderismo en China: rutas, consejos y mejores épocas

China es mucho más que grandes ciudades y templos. También es un destino ideal para el senderismo. Desde tramos menos concurridos de la Gran Muralla hasta el monte Huashan, pasando por paisajes naturales de Yunnan, el país ofrece rutas variadas, aptas tanto para principiantes como para senderistas con experiencia.

En esta guía de Trip.com encontrarás una selección de rutas de senderismo en China, información sobre la mejor época para viajar, una idea general del presupuesto y consejos prácticos para planificar tu viaje con mayor facilidad.

¿Por qué ir de senderismo a China? 🥾

Todavía hoy, muchos viajeros no ven China como un destino para practicar senderismo, y es una auténtica pena. El país cuenta con una diversidad de paisajes impresionante, con rutas que atraviesan montañas míticas, bosques de bambú y tramos salvajes de la Gran Muralla.

¿Aún tienes dudas? Aquí te contamos por qué hacer senderismo en China merece realmente la pena:

🏔 Montañas legendarias reconocidas por la UNESCO
Desde las Montañas Amarillas (Huangshan), con sus picos de granito envueltos en niebla, hasta el monte Huashan y sus pasarelas suspendidas sobre el vacío, sin olvidar los paisajes kársticos de Zhangjiajie. China reúne algunos de los mejores destinos de senderismo de montaña en Asia, muchos de ellos declarados Patrimonio de la Humanidad.

🐉 Recorrer la Gran Muralla a pie, una experiencia única
Sí, es posible hacer senderismo por la Gran Muralla China. Tramos poco frecuentados como Jiankou ofrecen rutas espectaculares lejos de las multitudes, con subidas exigentes, torres en ruinas y vistas inolvidables. Incluso hay viajeros que se animan a realizar travesías de varios días para descubrir diferentes secciones.

🌊 Gargantas espectaculares
La Garganta del Salto del Tigre, en Yunnan, es una de las más profundas del mundo y propone un trekking de dos días entre montañas imponentes y paisajes realmente sobrecogedores.

🎯 Rutas para todos los niveles
Desde senderos accesibles cerca de grandes ciudades, como Moganshan cerca de Shanghái, hasta desafíos extremos como el monte Huashan, considerado por muchos como el sendero más vertiginoso del país. En China hay opciones para todos los perfiles.

🍃 Paisajes que cambian con las estaciones
Primavera llena de flores, verano verde y exuberante, otoño con colores intensos e invierno con cumbres nevadas. Las rutas de senderismo en China ofrecen escenarios distintos a lo largo de todo el año.

💰 Un destino aún asequible
En comparación con otros destinos de trekking en Asia o en el resto del mundo, China sigue siendo una opción con precios razonables, especialmente para quienes buscan naturaleza y aventura.

¿Cuándo ir de senderismo por China? 📅

Cuando hablamos de senderismo, ¡el tiempo es, sin duda, uno de los factores más importantes! Al ser China un territorio inmenso, las estaciones varían de forma natural según la región, aunque hay épocas que son claramente más favorables para las rutas de montaña. Para ayudarte a planificar tu viaje, aquí tienes un breve resumen de lo que debes saber:

💡 Recomendación de Trip.com: Para tu primera ruta de senderismo en China, te sugerimos viajar en abril-mayo o en octubre-noviembre. ¡Es la combinación ideal para disfrutar de un clima perfecto y paisajes espectaculares sin las aglomeraciones de las vacaciones chinas!

6 mejores lugares para hacer senderismo en China 🏔

¡Es hora de descubrir los lugares imprescindibles para hacer senderismo en China! Aquí tienes nuestra selección de los mejores destinos, desde los más accesibles hasta los más extremos.

1. La Gran Muralla de Jiankou a Mutianyu - Pekín 🏯

Hacer senderismo por la Gran Muralla China desde Jiankou hasta Mutianyu es, sin duda, el trekking mítico que todo amante de las rutas sueña con realizar. Este tramo salvaje, situado a unos 70 km al norte de Pekín, ofrece una de las experiencias más auténticas y espectaculares de la Muralla, muy lejos de las zonas más turísticas.

El recorrido tiene aproximadamente 11 km y atraviesa secciones de la muralla parcialmente en ruinas, encaramadas sobre crestas vertiginosas, con vistas impresionantes de las montañas que la rodean. Las subidas son exigentes, con un desnivel cercano a los 525 metros, algunas torres están derruidas y en ciertos puntos es necesario trepar con cuidado por tramos deteriorados. Aun así, la belleza salvaje del paisaje compensa con creces el esfuerzo.

La ruta comienza en el pueblo de Xizhazi, desde donde se asciende durante aproximadamente una hora a través del bosque hasta alcanzar la muralla. A partir de ahí, el sendero sigue las crestas durante varias horas, pasando por antiguas torres de vigilancia en ruinas, hasta llegar al tramo restaurado de Mutianyu, donde es posible descender en telesilla o en tobogán, una forma original y divertida de poner fin a la caminata.

Lo más destacado

• Vistas espectaculares de la muralla serpenteando entre las montañas.
• Un entorno salvaje y auténtico, lejos de las multitudes.
• Una combinación perfecta de aventura e historia.
• Un descenso en tobogán en Mutianyu para cerrar la experiencia con un toque diferente.

💡Dato útil: algunas zonas de Jiankou están cerradas actualmente por restauración, ¡compruébalo antes de ir!

2. Las Montañas Amarillas (Huangshan) - Provincia de Anhui 🌄

Las Montañas Amarillas (Huangshan) son el destino de senderismo más famoso y espectacular de China. Sus picos de granito envueltos en bruma, los pinos centenarios aferrados a los acantilados y el famoso mar de nubes que cubre los valles han inspirado a pintores y poetas chinos durante siglos.

El macizo cuenta con varias rutas de senderismo bien señalizadas que permiten explorar sus cumbres y miradores más emblemáticos. Puedes optar por la ruta Este (Back Mountain), de unos 14 km y aproximadamente 7 horas, o por la ruta Oeste (Front Mountain), más exigente pero igual de impresionante. Para los más aventureros, lo ideal es completar el circuito en 2 o 3 días, durmiendo en casas de huéspedes en la montaña para no perderse el amanecer desde la cumbre, uno de los grandes momentos de Huangshan.

Entre los lugares imprescindibles destacan el Bright Summit, el Lotus Peak, el Begin-to-Believe Peak, con vistas espectaculares, y sobre todo el Gran Cañón del Mar del Oeste (West Sea Grand Canyon), famoso por sus pasarelas suspendidas y puentes de cristal. Eso sí, conviene ir preparado: el recorrido incluye miles de escalones y requiere una buena condición física.

Lo más destacado:

• Paisajes de postal con un mar de nubes;
• Un amanecer espectacular desde las cumbres;
• Rutas de senderismo de 1 a 3 días, según el tiempo que tengas;
• Una infraestructura de primera, con teleféricos y una gran oferta de alojamientos.

3. El monte Huashan y su pasarela de la muerte - Provincia de Shaanxi 😱

¡Prepárate, porque hablamos de una de las rutas de senderismo más extremas de China y una de las más impresionantes del mundo! El monte Huashan, cerca de Xi’an, es célebre por su famoso Plank Walk, una pasarela de tablones de unos 30 cm de ancho fijada a la pared de un acantilado vertical, a más de 300 metros de altura, sin barandillas frente al precipicio.

Aquí el reto es avanzar bordeando la roca, sujetándote a cadenas mientras el vacío se abre bajo tus pies. Aunque los visitantes van asegurados con arnés, la experiencia sigue siendo intensa y no apta para quienes sufren de vértigo. El Huashan es conocido por sus senderos empinados y exigentes, por lo que se recomienda extremar la precaución y tener buena forma física.

Antes de llegar a la pasarela, hay que superar miles de escalones que conectan los cinco picos del macizo, de ahí su apodo de “Montaña de los Cinco Picos”. El ascenso es duro, pero las vistas desde las cumbres son espectaculares. Para los amantes de las emociones fuertes, el Plank Walk es una experiencia única que combina adrenalina, paisaje y desafío personal.

Lo más destacado:

• La pasarela de tablones más aterradora del mundo
• Panorámicas espectaculares desde los cinco picos
• Una experiencia de pura adrenalina
• Senderos de montaña muy empinados y desafiantes

📣 El consejo de Trip.com: ¡esta ruta NO es para todo el mundo! Si tienes vértigo, problemas de corazón o no estás en muy buena forma física, ¡mejor déjala pasar!

4. Garganta del Salto del Tigre - Provincia de Yunnan 🐅

La Garganta del Salto del Tigre (Tiger Leaping Gorge), en Yunnan, es uno de los trekkings más espectaculares de China y de toda Asia. Este impresionante desfiladero se extiende entre la Montaña Nevada del Dragón de Jade y la Montaña Nevada de Haba, formando una de las gargantas más profundas del mundo, con un desnivel vertiginoso entre el río Jinsha y las cumbres nevadas.

El trekking clásico de 2 días sigue el conocido high trail, un sendero en altura que ofrece vistas impresionantes de los rápidos del río y de las montañas que lo rodean. Según la leyenda, un tigre logró saltar de una orilla a otra en el punto más estrecho del desfiladero, de apenas 30 metros, dando origen a su nombre.

La ruta completa suma entre 25 y 28 km, divididos en Garganta Superior, Media e Inferior, y cuenta con guesthouses con encanto donde es posible descansar y comer. No es un trekking técnico, pero sí exigente, especialmente en el tramo de las “28 Bends”, una subida pronunciada y famosa. En primavera, el paisaje es aún más espectacular gracias a las cascadas alimentadas por el deshielo.

Lo más destacado:

• Una de las gargantas más espectaculares del mundo;
• Un trekking de 2 días accesible con alojamiento en guesthouses;
• Paisajes alpinos excepcionales;
• Una auténtica cultura local tibetana.

5. Moganshan - Cerca de Shanghái 🎋

Si estás en Shanghái y te apetece hacer senderismo cerca de la ciudad sin alejarte demasiado, Moganshan es una opción ideal. Esta montaña cubierta de bosques de bambú, situada a unos 200 km de Shanghái (alrededor de dos horas y media por carretera), cuenta con numerosas rutas que atraviesan paisajes verdes y pueblos tradicionales.

Moganshan fue durante años un refugio de montaña muy apreciado por los expatriados en la época colonial, y aún hoy se conservan villas históricas y edificios con mucho encanto. Entre las rutas más conocidas destacan el Jiang Gong Ancient Path (unos 10 km), el Tianquan Mountain Trail (hasta 22 km, para senderistas con más experiencia) y varios recorridos circulares cortos, de entre 4 y 5 km, que se adentran en los espectaculares bosques de bambú.

El ambiente es especialmente tranquilo y relajante, con arroyos, cascadas, lagos de montaña y el sonido constante del bambú mecido por el viento. Es un destino perfecto para una escapada de fin de semana desde Shanghái, sobre todo en primavera, cuando todo está cubierto de verde, o en otoño, para disfrutar de los colores intensos de los arces.

Lo más destacado:

• Fácilmente accesible desde Shanghái;
• Múltiples senderos para todos los niveles;
• Relajantes bosques de bambú;
• Pueblos y villas históricas;
• Perfecto para un fin de semana en plena naturaleza.

6. Monte Siguniang (Cuatro Hermanas) - Provincia de Sichuan 🏔

Para los amantes de los paisajes alpinos y la cultura tibetana, el monte Siguniang, en Sichuan, es un auténtico destino por descubrir. Esta montaña sagrada, formada por cuatro picos que superan los 6.000 metros, ofrece rutas de senderismo espectaculares entre valles glaciares, praderas alpinas y bosques de coníferas.

El trekking más conocido recorre el valle de Changping, con un itinerario de unos 29 km ida y vuelta. Existe la opción de realizar parte del recorrido a caballo y de pernoctar en casas de té tibetanas tradicionales, lo que añade un fuerte componente cultural a la experiencia. En primavera (abril y mayo), el deshielo alimenta numerosas cascadas y las praderas se llenan de flores silvestres, creando un paisaje especialmente espectacular.

Lo más destacado:

• Auténticos paisajes alpinos tibetanos;
• Una cultura local tibetana;
• La posibilidad de hacer rutas a caballo;
• Menos turístico que otros rincones.

¿Dónde hacer senderismo cerca de las grandes ciudades chinas? 🗺

¿Estás de escapada urbana pero te apetece disfrutar de la naturaleza? Aquí tienes las mejores rutas de senderismo accesibles desde las principales metrópolis:

• Desde Pekín: tramos salvajes de la Gran Muralla (Jiankou, Gubeikou, Huanghuacheng) a tan solo 1h30-2h30 por carretera. ¡Ideal para una ruta de senderismo de 2 días por la Gran Muralla con noche en una casa local!
• Desde Shanghái: Moganshan (a 2 h 30 min), Huangshan, accesible en tren de alta velocidad (3 h), y las montañas de Tianmu.
• Desde Xi'an: el monte Huashan (a 2 h en tren), ideal para una escapada de uno o dos días y disfrutar de su famosa pasarela.
• Desde Chengdu: el Monte Siguniang (3-4 h), Jiuzhaigou y el Monte Emei son perfectos para combinar el senderismo de montaña con la cultura tibetana.
• Desde Kunming/Lijiang: la Garganta del Salto del Tigre (a 2-3 h de Lijiang) y la Montaña Nevada del Dragón de Jade.

🚄 Reserva tus billetes de tren de alta velocidad en Trip.com

En resumen: los mejores lugares para hacer senderismo en China

Nuestros consejos prácticos para hacer senderismo en China 📝

🥾 ¿Dónde comprar botas de senderismo en China?
Si te has olvidado las zapatillas o necesitas equipamiento de última hora, encontrarás tiendas Decathlon en la mayoría de las grandes ciudades chinas. Como alternativa, los mercados de artículos deportivos locales suelen ofrecer precios más bajos, aunque conviene revisar bien la calidad antes de comprar.

📱 Aplicaciones útiles
Descárgate WeChat (es imprescindible en China), Alipay o WeChat Pay para los pagos. Para moverte sin conexión, Maps.me es muy útil, y una VPN te permitirá acceder a Google Maps y otros servicios bloqueados.

🗺 Guías y circuitos organizados
En tramos exigentes como Jiankou o la Garganta del Salto del Tigre, contar con un guía local puede marcar la diferencia, tanto por seguridad como por el contexto cultural que aporta. Varias agencias ofrecen rutas de senderismo por China con guías de habla hispana.

💧 Hidratación y altitud
Lleva siempre suficiente agua (al menos 2–3 litros por persona), especialmente en rutas de alta montaña. Algunas zonas, como el Monte Siguniang, requieren una correcta aclimatación para evitar el mal de altura.

🏥 Seguro de viaje
Contrata un seguro de viaje que cubra actividades de senderismo en montaña. Es un aspecto básico para viajar con tranquilidad ante cualquier imprevisto.

🌦 Tiempo cambiante
En la montaña, el tiempo puede cambiar con rapidez. Lleva siempre una chaqueta impermeable, varias capas de ropa y una linterna frontal, incluso en rutas de un solo día.

Otras guías de viaje en China 🧩